Tjejerna sparkar in 2:a Advent på Malavé Do!

Den 5-7 december var det återigen dags för ett gäng tjejer att samlas i Malavé Do’s lokaler för att träna tillsammans, stifta nya bekantskaper och lära sig en hel del omkring tävlingskumiten.
Nytt för denna gång var att det dessutom ingick två föreläsningar som berörde aktuella ämnen för tävlingsaktiva karatekas.

Tanken var att skapa en större medvetenhet bland unga tjejer kring områden som träning, kost och hälsa, men samtidigt även att belysa olika taktiska aspekter som kan hjälpa till i utvecklingen till en framgångsrik fighter. Dessutom tränade tjejerna ett pass med världsmästaren och före detta förbundskaptenen Ramon Malavé.

Tjejerna fightas under Joannas instruktion.

Träningen var precis som förra gången uppbyggd så att man stegvis skulle kunna ta till sig kumitens olika element och för att sedan vara i stånd att träna vidare själva på klubben. Utgångspunkten var fotarbetet, vilket senare kombinerades med olika tekniker. Med hänsyn till detta skulle de arbeta in sina attacker på ett effektivare sätt. Vidare så använde vi oss av olika anpassade övningar för att träna in reaktionsförmåga, men också för att tillämpa det vi lärde ut under de tidigare passen.

Stephanie föreläser.

Lägret avslutades med situationsanpassad kumite, en djupavslappning, samt en utvärdering så att vi kan bli ännu bättre inför nästa läger!

Joanna leder djupavslappning.

Det var återigen otroligt kul att se så många fokuserade och träningsvilliga tjejer som inte var rädda för att fråga om något var oklart eller om de ville veta mer.

Joanna och jag ser verkligen fram emot nästa läger som förhoppningsvis kommer att hållas under våren.

Skrivet av: Stephanie Kaup